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わたしが日々何を考えているのかを、社員の皆さんに共有するためにスタートした日記です。短いですが出来るだけ毎日書こうと思います。
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#メンタルヘルス

精神状態のバロメーター - 2021年9月5日

わたしには、精神状態のバロメーターがあります。

どういう状態が「良い精神状態」で、どういう状態が「良くない精神状態か」?  

わたしの場合、「仕事で気になることがあって、ほかのことを考えたくない」というのが典型的な悪い状態です。

その精神状態が、どう表面化してくるかというと、多くのケースで食欲が落ちます。また、起きてるといろいろ考えてしまうので、眠くないけどいつまでも寝ていたい。そして読書量

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