｢健康の為に運動を!｣ と言われても､なかなか重い腰が上がりませんが､｢脳の能力を高める唯一の方法は有酸素運動をすること｣と言われると､｢じゃあやらなくては｣と思います｡  (正確には､そう言われたわけでなく､この本を読んだ｢わたしなりの解釈｣です) 

やれることからコツコツと｡ 

まずはタクシーに頼らず､徒歩移動をすることからです｡ しかも汗をかきにくいこの季節から習慣化しておきたいと思います｡