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#サウナ
23ヶ月連続note.投稿をするためのネタを考えてみました マイサウナについて
毎日書いていたnote.ですが､いざ一度書かなくなると､それがあたりまえになってしまいました｡ 習慣というのは本当に怖いもので､一度サボるとそこから戻るのが難しくなってしまいますね｡
そんななか､7月31日までに投稿して､23ヶ月連続投稿を目指してくださいというアラートがあがってきました｡
せっかく連続してきたのですから､ここで途絶えるわけにはいきません｡さて何を書きましょうか｡
今日は､
サウナストーンから学んだこと
今朝は朝からサウナに行きました。
とは言え、週に5日くらいサウナに行くわたしにとっては、珍しい話ではありません。
今日は、いつもと違うサウナに行き、朝9時からのロウリュを体験しました。
そこで、熱波師が言っていた話が印象的でした。
「いま皆さんのために、サウナストーンを熱しています。サウナストーンは、こう言っています。俺は燃えていない。ただ熱くなっているだけだと」
確かに燃えると、いつかは
組織の自律神経を整える
ここ数年、サウナが流行っていますね。
わたしも、ここ5-6年は、週5以上のペースでサウナに通っています。
それまでもサウナは好きでしたが、毎日のように入るようになったきっかけは、水風呂に入るようになってからです。サウナの主役は水風呂ということに気がついてからは、水風呂に入るためにサウナに入る日々になったのでした。
そんなわたしは、サウナ・スパ健康アドバイザーの資格を持っています。サウナの魅力を
ストレス解消なんて必要ですか? と昔は思っていました
わたしは､サウナに良くいきます｡ 夜遅くまで予定が入っていない限り行くので､平均すると週に5回は行ってると思います｡
よく｢ランニングや筋トレしないと気持ちが悪い｣という人がいますが､わたしはそれがサウナなのかなと思ったりします｡
どんな時に行きたくなるか? というと､一旦緊張感をリセットしたくなった時が多いです｡ その証拠に金曜日や土曜日よりも平日に｢行かなくては｣と半ば義務感のような感覚に
